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大悲懺法會 聖嚴師父
   
天無際, 海無涯, 沙無盡
Allen & Lydia 英文報導 泠芸翻譯, 圖:東初禪寺提供,

pic1九月二十日,由紐約東初禪寺在皇后區JACOB RIIS 公園JAMAICA舉辦了一場別開生面的海灘戶外禪,在常濟法師的籌辦下,以及常聞法師的帶領,有二十多位東西方眾報名參加,真正放下紅塵俗事,體驗了在艷陽下萬里晴空的另類禪修。

正念禪觀及行禪是主要的觀念與方法。禪眾們先學習行禪,以步行的姿勢來進行禪修,於行走時,同時專注步行的基本動作。首先注意容易觀察到的較粗的動作,漸漸地, 隨著心念的集中,粗妄想減少了,逐漸地可以輕鬆自在的將心安住在步行的每一個動作上, 一步一腳印,每一步皆寧靜自然。行禪的重要的目的之一是培養對「走」的覺知,透過行禪所修練出來的覺知,將之應用於日常生活中,如此,即可在每時每刻都能清楚明白自己的心和行為。pic2

接著,在常聞法師的教導與引領之下,禪眾各自找一處、一件物事來練習正念禪觀。學習將注意力集中在一件物事本身而不加註給予任何的標簽或分析判斷,隨著練習的深入,「心」逐漸地安穩。

海風吹拂著、浪聲一波又一波,禪眾們或走或坐、或一字排開或圈圈圍坐,在方法的提放之間,禪眾們除卻了塵勞,身心安頓、受益匪淺。

 

 

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